突然ですが、あなたは毎日どれぐらい微笑んでいますか？
もうこの一言で、自信を高める技が何かお察しがつかれたかも知れませんね。(´∀｀*)
たった5秒で自信とやる気が湧いてくる魔法の技は微笑みの力なんです。
日々さまざまな人と出会って、その人達から感じる「雰囲気」や「印象」が、その後の自分の気持ちやお互いの関係に大きな影響を与えますよね。
特に理想の未来を手に入れた人は、独特のオーラを持っていて、そのカリスマ性や影響力が人々を安心させ自然と惹きつけているように見えますものね。
この暖かい輝きは、外見的な要素だけでなく、内面からにじみ出てくるものです。夢を達成した”成功者”の多くが、実践している秘密」の一つ、それは『微笑み』。
微笑みは言葉を超えた強力なコミュニケーションツールで、世界中どこでも通用する「言語」ですものね。
たった一度の微笑みが、警戒心を解き人と人との距離を縮め、心の窓を照らす灯りのような役割を果たします。特に第一印象は、私たちが思っている以上に強烈です。
人は会った瞬間の１〜３秒で、すでに多くの情報を無意識に探っていると言われていますから、会ってすぐに素敵な微笑みを返すのはとっても大切だよね。
口角を少し上げるだけで、自然と相手の警戒心が解かれ言葉を超えて「安心感」や「親しみ」を伝えることができます。
5秒で自信を高める簡単なテクニック
微笑みってさ、ただ人との関係を良くするだけじゃなくて、私たち自身の気持ちや意識にも大きな影響を与えるんだよね。
例えば椅子にだらっと座っていると、気分までダラけちゃうよね。姿勢は私たちの感情を表します。だからこそ顔はの表情も大事。
口角を上げて微笑むだけで、エネルギーの波動が上がり意識も高まります。ということでたった5秒で自信とやる気が湧いてくる簡単な魔法の技をご紹介します。
１.まずは口角を上げて微笑みを作る
どこにいても、今すぐできます。口角を少し上げ、意識的に微笑んでみてください。
この時のコツは、口角に少し力を入れ、頬を上げるようにすること。
ドナルドダックの口を想像しながら、やってみるのもオススメです！
一昔前の私は、口角を上げて微笑んでいる”つもり”が、鏡で見たら全く上がっていないことに気づき愕然！(~_~;) したことがあります。上がってると思っていたら。。。
平行線状態！！一文字や〜ん！(^_^;)ということは。。。。いつも私の口は下がってたのか！？
それに気づいてからは、鏡を見て口角を上げる練習をしましたよ（笑）
2. 5秒間キープ
そのまま微笑んだ状態で、5秒間じっとキープします。
たったこれだけでOK。
3. 気持ちがガラッと変わるのを感じて
この短い5秒間で、あなたの気持ちが変わり、自信がムクムクと湧き上がってくるのを、感じられると思います。そうするとね私の場合、やる気も自然と湧いてくるんです。
微笑みの力ってさ、驚くほどシンプルなんだけど、とても強力です。たった5秒！ただそれだけで、あなたの心が軽くなり、ポジティブなエネルギーが体中に広がっていく超簡単ワザ！
これを毎日の習慣にすれば、あなたの自信とやる気が、どんどん高まっていくはずです(^0^)v
