さて今日のテーマは
やってみる価値あり！豊田佐吉氏の考案【５つのなぜメソッド】です。
みなさんもご存知「トヨタ」グループの、設立者で発明家でもある豊田氏のメソッドを、今日はお伝えします。
これ簡単で、しかもど〜んと心の中の深掘りができる超簡単メソッドなんです。
今の時期だからこそ来年に向けて、自分を深掘りすることはとても大切。
5つの「なぜ」メソッド
これね、システム的に考える思考を育てるのに、とっても役に立つ方法なんですよ。
そもそも何で、システム思考が良いかと言うとね、システム思考を使うと、感情に流されずに問題の本質を冷静に見つけられるようになります。
これってね本当に大切やねん。
なぜかというと、私たちは『感情』に左右されて立ち止まり、身動きが出来なくなってしまったり、ネガティブな思考が頭をいっぱいにして、すすぎのボタンを押してもしつこく残っている”シミ”のように、へばりついたまま、その中をぐるぐる回りっぱなしで行動を起こせなくなったりね。
引っ掛からなくてもいい『感情』に、引っかかってその『感情』にコントロールされることが、しばしばあるからです。
そこでこの「5つのなぜメソッド」は、システム思考を脳に定着させる為の強力なツールになり
あなたが”本当に望んでいること”もしくは、望んでいると思っていることの根本的な理由を、見つけ出す手助けをしてくれますよ。
私はこの「5つのなぜメソッド」を、自分が立ち止まってしまって解決の糸口が見えない問題や、前に進むべき道が見えないときに活用してきたんだけど、今起こっている心の動きや物事を深く理解するのに、とても役立つ方法だなとつくづく思います。
５つのなぜメソッドの方法
- まず、前回書き出した「自分が望んでいるもの」を再度確認しましょう。
- 例：私が望んでいるもの ＝ (あなたが望んでいるものをここに書きます)
- 次に、「なぜ私はこれを望むのか？」と自分に問いかけてください。
そしてね、その答えに対して再度「なぜ？」と問いかけて
合計5回繰り返しながら、深く掘り下げていきます。
具体例として
健康面の課題を出しますね。
「問題になっているのは、”最近、毎日疲れを感じていること”」
これを例にすると、
- 1回目のなぜ：「なぜ、毎日疲れを感じるんだろう？」
- 答え：夜の睡眠が十分に取れていないから。
- 2回目のなぜ：「なぜ睡眠が十分に取れていないのか？」
- 答え：寝つきが悪く、夜遅くまでスマートフォンを見てしまうから。
- 3回目のなぜ：「なぜ夜遅くまでスマートフォンを見てしまうのか？」
- 答え：ベッドに入る前にリラックスできず、ついSNSをチェックしてしまうから。
- 4回目のなぜ：「なぜリラックスできずにSNSをチェックしてしまうのか？」
- 答え：日中のストレスが溜まり、気持ちを落ち着ける時間が不足しているから。
- 5回目のなぜ：「なぜ日中のストレスが溜まっているのか？」
- 答え：仕事が忙しく、ストレス発散の時間や方法が確保できていないから。
この場合は単に「疲れているから睡眠を取る」のではなくて、日中のストレス管理や、夜のリラックスタイムの確保が、根本的な解決策として浮かび上がってくるので、ストレスを発散するための、自分の好きな方法を探して、その時間を取ることでこの悩みが解決すると、自分が、今必要なことが見えてくるんですよね。
ではあなたの番です。
今、あなたが直面している決断や、心に引っかかっていること、悩んでいることの根本原因を見つけるために、この方法を使ってあなたには何が必要か、探ってみてくださいね！
