知っていましたか？
よく引用される統計によると、新年の抱負を立てた人の**80%**は、2月中旬までに挫折してしまうそうです。
そして、**1年を通して維持できる人は、わずか8%**しかいないらしいんです！
もしあなたがその8%に入りたいなら、ぜひこの先を読んでみてください。
でもちょっと待って！
そもそも新年の目標を立てる必要って、本当にあるのかな？
ここで人間が目標を設定したくなる深い理由について、掘り下げてみましょう。
ただ「みんながやっているから」という理由ではありません。
人間は本能的に成長し、向上しようとする生き物です。この「より良くなりたい」という欲求は、何百万年も前の祖先が生き延びるために必要だったもので、今日の私たちにも引き継がれています。
この向上心こそが、新しいスキルを身につけて、生活の質を向上させたり世界をより良くするための
革新的な解決策を生み出したりする原動力となっているんです。
言い換えれば目標は、人生に目的を与えるものなのです。
それは、自己成長であれ社会への貢献であれ個人的に意味のある達成であれ、同じことが言えます。
ここで疑問が浮かぶんですよね。
「そんなに大切な目標なのに、どうして私たちは続けることに苦労するの？」
本当の目標を見つけるために深掘りしよう
そこで大切なのが
新年の抱負がただの”願望”だけになっていないか？ということなんですよ。
例えばね
「今年はもっと効率的になる！」「健康になる」「成功する」
と言ったところで、私たちの脳は、「あ〜そうなのね。了解！」
というくらいにしか、受け取ってくれないんです。
でも、それだけじゃ実際にそうなるために、何をすればいいのかがはっきりしなくて、途中で迷子になったり、
「そもそもなんで頑張ってるんだっけ？」って目的を見失っちゃうことになります。
あなたの本当の目標は何ですか？
何がその変化を望む原動力になっていますか？
たとえば私は、夢を叶えるためのメンタルと、健康管理をサポートするライフコーチをしていますが、
あるクライアントは、食生活を改善し、痩せたいと相談がありました。
でもね、詳しく掘り下げてみると、単に「食生活を良くして痩せたい」という話ではなかったのです。
彼女の本当の問題はもっと深いところにあったのです。
彼女は更年期を迎え、少食にも関わらず体重が増え、ヨガに行っても楽しめない状態でした。
ヨガの間も仕事をしていないことに罪悪感を感じ、もっと稼ぎたいという思いを抱えながらも、体が疲れやすくエネルギッシュになれないことに悩んでいました。
その結果、日々のパフォーマンスが落ちていると感じ、集中力も欠け、仕事にも影響が出ていました。
また、今までの服が着れないもどかしさやストレスも重なり、心身ともに疲れ切っていたのです。
彼女の本当の問題はもっと深いところにあったんです。
あなたの「本当の目的」を見つけたとき、その目標は単なる願望ではなく
人生を変える原動力に変わります。
彼女の真の目標は、「朝からエネルギッシュで集中力が高く、仕事にワクワクしながら取り組むこと」
そして「健康で自由に好きなコンサートを見に行くこと」でした。
この本質的な目標が明らかになった瞬間、すべてが変わりました。
”痩せる”ということの奥には健康になって、仕事のパフォーマンスが上がり、元気に好きなコンサートに行くという”自由”を追求していたのです。
「なぜそれをやるのか」という深い理由を理解したことで、彼女はより情熱的に取り組むようになったのです。
目標設定の秘密とは？
ほとんどの人が気づいていませんが、本当の目標を正しく見極めると、視野が一気に広がります。
何が欲しいのかだけでなく、それを達成するために何が必要なのかがクリアになるんです。
あなたの「本当の目的」を見つけたとき、その目標は単なる願望ではなく人生を変える原動力に変わります。
本当の目標が明確になったら次のステップは
**「今、自分に何が足りないのか」を見極めること**です。
この続きは次回お伝えします。
今年があなたの飛躍の年になりますように！
